Die Schwerpunkte meiner Life-Coaching-Arbeit resultieren aus einer über 30-jährigen Berufserfahrung. Es haben sich für mich Lebensthemen herauskristallisiert, die mir selbst immer wieder begegnet sind, und an denen ich meine persönlichen Stärken erfahren habe.
Neben diesen Themen gilt für mich grundsätzlich: Nichts Menschliches sei mir fremd!
SELBSTAUSDRUCK UND STIMME
Ihre Stimme ist Ihr wichtigstes Instrument, wenn es darum geht mit der Welt in Beziehung zu treten. Sie ist der Spiegel Ihrer Seele, ein Gefäß für Ihre Emotionen in vielfältigster Weise. Sie verrät die innere Haltung, mit der sie sich selbst und der Welt begegnen.
Sie wollen Ihrer Stimme mehr Raum und Ausdrucksmöglichkeiten verleihen, damit Sie das, was Sie zu sagen haben, klarer artikulieren und adäquater zum Ausdruck bringen können.
Durch meine langjährige Berufserfahrung als Sängerin und Vocal Coach kann ich Sie in allen Facetten zu diesem Thema beraten.
In der Haltung des Körpers verrät sich der Zustand des Geistes.
(Ambrosius)
PERSÖNLICHE RÄUME ENTDECKEN
Ihr Leben ist Ihnen zu eng geworden, Sie wollen für sich neue Räume schaffen oder entdecken bzw. aufspüren und entfalten. Vor allen Dingen: Sie wollen sich diese Freiräume zugestehen. Sie wollen es sich erlauben, längst vergessene Wünsche, Träume und Visionen wieder ans Licht zu holen, Ihnen einen Platz in Ihrem Alltag zu geben. Dafür braucht es vielleicht erst einmal Muße, denn – wie es Oscar Wilde einmal formulierte: „Nichtstun – ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am allermeisten Geist voraussetzt.“
Das Coaching kann Ihre Fantasie anregen, so dass Sie für sich ganz neue Wege entdecken können.
Versuche stets, den Himmel über deinem Leben freizuhalten.
(Marcel Proust)
DRAMATISCHE VERÄNDERUNGSPROZESSE BEGLEITEN
Eine Veränderung in Ihren Leben zieht Ihnen den Boden unter den Füßen weg. Im Bewusstsein Ihres selbstwirksamen „inneren Erwachsenen“ brauchen Sie keinen Schutzraum, sondern eine stabilisierende Begleitung Ihres Veränderungsprozesses, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Schicksal anzunehmen. Sie stellen sich den aktuellen Herausforderungen und versuchen sich auf das zu besinnen, was Ihnen Kraft gibt und Sie ermutigt, die nächsten Schritte zu gehen.
Besonderes Einfühlungsvermögen im Coaching ist wichtig bei Themen wie Trennung, schwere Krankheit und Tod. Das Coaching ist dabei keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen.
Tue was du kannst
Mit dem was du bist
Dort wo du bist
(Theodor Roosevelt)
ERFOLGSPROZESSE BEGLEITEN
Wünsche Dir etwas nicht zu sehr – es könnte in Erfüllung gehen:
Neue, spannende Herausforderungen, die Sie sich sehnlich herbeigewünscht haben, bringen Ihr Leben durcheinander. Alles ist neu und herausfordernd. Im Life Coaching geht es darum, diese positiven Veränderungen mutig, lust- und kraftvoll, aber auch ordnend und strukturierend zu begleiten und Ihre Risikokompetenz zu stärken.
Ein wenig Hilfe will das Glück schon haben.
(frz. Sprichwort)
BORE OUT – BURN OUT
Ihr Leben ist erfüllt von mausgrauer Routine, Ihre Träume haben sich „verkapselt“. Sie sehnen sich danach, das Leben wieder als lebendig und farbig zu erleben. Wovon haben Sie schon lange nicht mehr geträumt? Welchen Wunsch trauen Sie sich nicht einmal in Ihren kühnsten Träumen zu denken? Oft ist Burn-out ein verkapptes Bore-out.
Mit speziellen Coaching-Methoden kann ich Sie dabei unterstützen, Ihr Leben wieder in Fluss zu bringen.
Die Normalität ist wie eine gepflasterte Straße. Man kann gut auf ihr gehen, doch es wachsen keine Blumen auf ihr.
(Vincent Van Gogh)
KONFLIKTE
Sie sind ausgesprochen harmoniebedürftig und versuchen Ihren Konflikten aus dem Wege zu gehen oder sie unter den Teppich zu kehren. Sie geben zu leicht nach und akzeptieren faule Kompromisse oder pflegen Energie raubende Vermeidungsstrategien. Sie haben Angst vor einem „reinigenden Gewitter“. Hier geht es um Ihren grundsätzlichen Umgang mit Wut und Aggressionen und darum, den Weg zu einer konstruktiven und vielleicht auch lustvollen Streitkultur zu finden. Ich stehe Ihnen zur Seite, damit Sie Ihre Konfliktfähigkeit entdecken und für sich erfahren: das ist angewandte Sozialkompetenz.
Vieles kann der Mensch entbehren, nur den Menschen nicht.
(Ludwig Börne)
KÜNSTLERISCHE POTENZIALE ENTDECKEN UND LEBEN
Ihr Leben lang haben Sie Ihre künstlerischen Ambitionen pragmatischeren Lebenszielen geopfert und entdecken, dass Ihnen etwas Entscheidendes fehlt: Schon immer wollten Sie ein Musikinstrument erlernen, ein Atelier eröffnen, ein Buch schreiben, einer ganz anderen Berufung folgen… und auch wenn Sie keinen künstlerischen Beruf ausüben, kann Ihnen die Kunst elementare Glückserfahrungen bescheren.
Künstler können im besten Sinne Glücksexperten sein!
In meinem Coaching können Sie für sich herausfinden, in welcher Form sie der Kunst begegnen wollen. Vielleicht sogar als Mäzen?
Um der Langeweile zu entgehen, arbeitet der Mensch entweder über das Maß seiner sonstigen Bedürfnisse hinaus oder er erfindet das Spiel …Wer des Spieles überdrüssig geworden ist…, den überfällt mitunter das Verlangen nach eine dritten Zustand, welcher sich zum Spiel verhält wie das Schweben zum Tanzen, wie Tanzen zum Gehen – nach einer seligen ruhigen Bewegtheit: es ist die Vision der Künstler und Philosophen von dem Glück.
(Friedrich Nietzsche)
PERSPEKTIVEN 50 +
„Das Leben von einem starken Gedanke beherrscht und immer wieder neu bestimmt“ wie Nietzsche es ausdrückt – die zweite Lebenshälfte nicht nur als passender Reim auf die erste verstehen: dieser Satz hat mich ungemein zum Nachdenken angeregt: Müssen wir ab 50 unser weiteres Leben als Abgesang verstehen oder könnten wir nicht Meisterinnen und Meister der Lebenskunst werden?
Wenn es Ihnen darum geht, für sich neue Lebensperspektiven ab 50 zu entdecken, unterstütze ich Sie gerne – damit Ihre zweite Lebenshälfte mehr wird als nur ein Reim auf die erste.
So wie schlechte Dichter im zweiten Teil des Verses zum Reime den Gedanken suchen, so pflegen Menschen in der zweiten Hälfte des Lebens ängstlicher geworden, die Handlungen, Stellungen, Verhältnisse zu suchen, welche zu denen ihres früheren Lebens passen, … aber ihr Leben ist nicht mehr von einem starken Gedanken beherrscht und immer wieder neu bestimmt, sondern an die Stellen desselben tritt die Absicht, einen Reim zu finden.
(Friedrich Nietzsche)
ÜBERWINDUNG MENTALER SELBSTBLOCKADEN
Werden Sie öfters von absurden Ängsten geplagt? Sind die Interessen anderer immer wichtiger als Ihre eigenen? Lassen Sie sich zu sehr unter Druck setzen oder machen sich diesen gar selbst? Wird Ihr Leben von starren Regeln bestimmt, die nicht die Ihren sind? Sind Sie übertrieben misstrauisch oder neigen dazu, sich und andere zu bewerten? Sind Sie von energieraubender Übermotivation getrieben?
Mit diesen Denkmustern schafft man es, sich buchstäblich im Kreise zu drehen.
Sie können damit Schluss machen!
Es gibt eine höchst effektive Coaching-Methode, mit der sie diese mentalen Selbstblockaden auflösen können.
Die renommierte Autorin Dr. Petra Bock hat mir ihrem wissenschaftlich fundierten MINDFUCK©-Coaching-Ansatz einen mehrfach preisgekrönten Beitrag zur Weiterentwicklung im Coaching geleistet. Im Rahmen der Master-Ausbildung an der Dr. Bock-Akademie habe ich diese Methode kennengelernt und bin befähigt, sie in meinen Coachings anzuwenden.
Siehe auch: www.petra-bock.de
Eine als Irrtum erkannte Meinung ohne falsche Scham aufzugeben, das ist vielleicht die wunderbarste Kraftersparnis, die unserem Geist gegönnt ist und zugleich die, von der wir am seltensten Gebrauch machen. (Arthur Schnitzler)